· 惊蛰到底是什么意思？· 就其本意来看，具有天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫的意思。其实地下的昆虫是根本听不到雷声的，天气变暖才是使它们结束冬眠“惊而出走”的客观原因。对于普通人来说，惊蛰时分阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛，能暴露肝的各种健康问题，非常事宜养护的治疗肝病。
《本才纲目》言其“清渴，热脾，下气止呕，治热疽，厚肠胃，解百毒，延年益寿”。 吃什么呢？ 1、女贞子梗米粥【功效：补肾滋阴】：女贞子10粒、粳米110克。将女贞子洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。 2、滋阴清肝菊花饮【功效：菊花归肺、肝经，具有疏风、清热、解毒之功效】：开水冲泡菊花即可。 经络按摩、养护肝气 1、按摩大椎穴位：位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。将四指并拢，紧贴在大椎穴上，用力推擦1—2分钟，至局部发热为佳。 2、按摩肩井穴位：位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，用力揉按1—2分钟。双肩交替进行。 3、按摩合谷穴：将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余四指附在掌心，用力掐压1—2分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。 4、按摩曲池穴：将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余四指附在肘后，用力按揉1—2分钟，双手交替进行。 惊蛰易春练 经过一冬天的蛰伏，人体各脏器的功能都处于比较低的状态，四肢关节、肌肉还处于“苏醒前期”，若运动幅度大、运动量大，会对身体造定的伤害。因此，春季运动应以和缓为特点，建议选择慢跑、放风筝、打太极等，不要参加竞技性很强的活动或选择那些太过强烈的运动方式，即自己的专长也不行。 放风筝 时值惊蛰，天气一般会变得非常晴朗，人们都会觉得很舒服，此时非适合到户外放风筝。放风筝可使血液循环加快，促进人体新陈代谢，顺应了阳气生发、气血外透的节令特点。 打太极 太极具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然的特点，对中枢神经系统呼吸系统、心血管系统、消化系统、骨骼肌肉等运动器官都有良好作用。加上它要求意识引导动作，配合均匀深长的呼吸，练习之后，周身经络通、血脉流畅、身心舒适、精神爽快，对改善脑功能、防治各种中老年疾病非常有好处。 公卫医养中心主要为旅居康养、半失能、失能、失智、慢病管理以及健康中老年人群服务。背后有52个临床医技科室、价值3亿元的专业医疗设施和1000余名专业医护人员作为强大依靠，入住老人可以随时就地由养老状态切换为医疗状态。公卫医养致力于满足老人的医疗和养老需求，在这里，所有申请入住的长者在入住前会进行详细的身体指标评估，根据评估结果配备专业的医养照护人员。老人入住后，每天有医生查房并交班，护理员则进行床旁康复，可以及早发现疾病并就地介入治疗，免去转院劳顿、家属奔波或请人陪护之苦，从生活照护、康复治疗到医疗救治，都可以在院内就地一站式解决。医养人员的配备上，除了医院现有的医护人员外，和高校建立深度合作，由贵阳康养职业大学源源不断为医养中心输送老年护理专业人才。公卫医养中心关注老年人生活质量和身心健康，让我们一起努力，为老年人提供更多的关爱和帮助，用更优质的服务为老年人健康保驾护航。 医养中心咨询电话：18685448514
