春日焕新计划｜解锁孩子体质优化的中医养护指南

中医讲究“春生夏长”，这个时节正是调理脏腑机能的关键期。就像园丁培育树苗，顺应天时的养护更能让生命能量自然舒展...

中医理论揭示：  

✓ 肾精充盛——构筑生命根基  

✓ 脾胃调和——转化营养精微  

✓ 肝气通畅——维持动态平衡  

三者的协同运作，决定机体生长力

① 节气膏方：个性化体质养护

针对现代青少年儿童常见状况： 

☉ 山药+芡实 → 强化运化功能  

☉ 黄精+黑芝麻 → 培补先天之本  

☉ 佛手+百合 → 调节情志平衡

② 经络推拿：家庭养护小妙招 

每日十分钟手法： 

▷ 运八卦（掌面环形推拿促循环）  

▷ 揉中脘（腹部核心区温和刺激）  

▷ 点按足三里（传统强壮保健要穴）

③ 时序针灸：顺应节气的养护  

结合二十四节气变化： 

◎ 春分调理肝胆经 ◎ 谷雨强化脾经  

通过经络调节，帮助机体与自然节律同步

④ 建立成长档案：多维健康管理 

建立个性化追踪体系： 

◉ 体能发展评估

◉ 饮食吸收分析

◉ 睡眠质量监测

⑤家长关怀  

注意三个观察窗口：  

饮食吸收效率、运动耐受力、情绪稳定性  

营养补充原则：  

"五色入五脏"搭配法比单一补充更科学  

生物钟调节要点：  

把握晨起阳气生发时段进行适度锻炼

即日起，市公卫中心（原市五医、肺科医院）大营路院区中医科推出青少年儿童『春日焕新』中医养护计划，为您提供：儿童体质辨识 ，家庭推拿教学 ，节气养生指导 。

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地址：贵阳市公共卫生救治中心大营路院区中医科（贵阳市云岩区大营路6号）

电话：0851-86747207